banaan milkshake

banaan milkshake

banaan milkshake

banaan milkshake

AvatarLilie­s­food
Dit banaan milk­sha­ke recept is sim­pel maar lek­ker! Klaar in 5 minu­ten met ingre­di­ën­ten die je meest­al wel in huis hebt. 
5 from 1 vote
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 mins
Cook Time 0 mins
Total Time 5 mins
Cour­se dran­ken, Drinks
Cui­si­ne Dran­ken
Ser­vings 2 sha­kes
Calo­ries 301 kcal

Materiaal — Benodigdheden

Braun staafmixer
staaf­mixer of keu­ken­ro­bot — blender
snijplank - Joseph Joseph
snij­plank
aardappelmesje molenaar
Aard­ap­pel­mes­je
curver maatbeker
hoge maat­be­ker
Milkshakeglas
Milk­sha­keglas
metalen rietjes
riet­jes

Ingrediënten
 
 

  • 6 el vanil­le-ijs
  • 3 stuks bana­nen rijp
  • 400 ml vol­le melk (of half­vol­le kan ook)
  • 1 tl vanil­le aroma
  • 1 zak­je vanil­le­sui­ker opti­o­neel

Instructies
 

  • Pel de bana­nen en snijd in gro­ve stukken.
    3 stuks bananen
  • Voeg ze toe aan je hoge maat­be­ker.
  • Vul aan met de vol­le melk, vanil­le­sui­ker, vanil­le aro­ma en vanil­le ijs.
    6 el vanil­le-ijs, 400 ml vol­le melk, 1 tl vanil­le aro­ma, 1 zak­je vanillesuiker
  • Gebruik je staaf­mixer om alles goed door elkaar te mixen.
  • Ver­deel de banaan milk­sha­ke over 2 gro­te gla­zen.
  • Ser­veer onmid­del­lijk met een riet­je.

Notities

Banaan milkshake

Banaan milk­sha­ke maken is zeer één­vou­dig, en je hebt er niet zoveel voor nodig. Bij war­mer weer is dit een trak­ta­tie voor jong en oud!


INFO EN TIPS

  • De milk­sha­ke is ook lek­ker met een toef slag­room erop.
  • Ook in samen­spel met cho­co­la­de is dit een win­naar. Je kan wat cho­co­la­de­vlok­ken aan je sha­ke toe­voe­gen, of wat cacao­poe­der op je slagroom.
  • In plaats van vanil­le-ijs kan je ook cho­co­la­de ijs of stra­ci­a­tel­la-ijs (room­ijs met stuk­jes cho­co­la­de) toevoegen.
  • In dit recept gebrui­ken we vol­le melk. Wil je de sha­ke nog vol­ler en dik­ker, kan je ook de melk voor de helft nog ver­van­gen door room.
  • Maar niets houdt je tegen om de vol­le melk te ver­van­gen door half­vol­le of zelfs mage­re melk (zo is hij wat min­der calorierijk!).
  • Een ander manier van banaan milk­sha­ke is door er een smoot­hie van te maken. Laat hier­voor het vanil­le-ijs en de vol­le melk weg, en ver­vang deze door wat natuur yog­hurt  en gecrus­hed ijs. Het mixen doe je dan wel best met een blen­der!
  • Je kan je sha­ke of smoot­hie ook zoe­ter maken met sui­ker­si­roop indien je dit wenst.
  • In onze recep­ten­bun­del kan je ook Mock­tails terug­vin­den! Ook een aan­ra­der bij war­mer weer!
  • Zorg dat je gla­zen gekoeld zijn! Steek ze een tijd in je vrie­zer alvo­rens te  gebrui­ken! Dit zal je sha­ke ten goe­de komen!

Onze recep­ten­bun­del wer­den moge­lijk gemaakt door soft­wa­re van Boot­strap­ped Ventures.
Bootstrap Ventures
Boot­strap­ped Ventures
Heb je dit recept zelf gepro­beerd? Of heb je een vraag of opmer­king over het recept? Laat dan een reac­tie ach­ter hier­on­der en beoor­deel het met wat sterren.
Mis­schien heb je zelf een recept wat u met ons en onze lezers wil delen. 
Voeg het dan hier toe!
HONGER NAAR MEER? Abon­neer je op onze nieuws­brief en volg ons op Facebook, Pin­te­rest en Inst­agram voor alle laat­ste updates.
Banaan milk­sha­ke! Sim­pel maar lekker!

Voedingswaarde :

Nutri­ti­on Facts
banaan milk­sha­ke
Ser­ving Size
 
1 sha­ke
Amount per Serving
Calo­ries
301
% Dai­ly Value*
Fat
 
7
g
11
%
Satu­ra­ted Fat
 
4
g
25
%
Polyun­sa­tu­ra­ted Fat
 
0.2
g
Monoun­sa­tu­ra­ted Fat
 
2
g
Cho­les­te­rol
 
26
mg
9
%
Sodi­um
 
81
mg
4
%
Pot­as­si­um
 
321
mg
9
%
Car­bo­hy­dra­tes
 
11
g
4
%
Fiber
 
0.1
g
0
%
Sugar
 
11
g
12
%
Pro­tein
 
7
g
14
%
Vita­min A
 
348
IU
7
%
Vita­min C
 
0.1
mg
0
%
Cal­ci­um
 
258
mg
26
%
Iron
 
0.01
mg
0
%
* Per­cent Dai­ly Valu­es are based on a 2000 calo­rie diet.
Key­word banaan milk­sha­ke, banaan milk­sha­ke maken, banaan milk­sha­ke recept
Dit recept delen op facebook?Ver­meld @liliesfood.be or tag #lilie­s­food!
Dit recept delen op Inst­agram?Ver­meld @liliesfood.be or tag #lilie­s­food!
Dit recept gepro­beerd?Laat ons weten hoe het was! 

Geef een reactie

Recipe Rating




error: Deze inhoud is beschermd!