banaan milkshake
Dit banaan milkshake recept is simpel maar lekker! Klaar in 5 minuten met ingrediënten die je meestal wel in huis hebt.
Materiaal en benodigdheden
Ingrediënten
- 6 el vanille-ijs
- 3 stuks bananen rijp
- 400 ml volle melk (of halfvolle kan ook)
- 1 tl vanille aroma
- 1 zakje vanillesuiker optioneel
Instructies
- Pel de bananen en snijd in grove stukken.3 stuks bananen
- Voeg ze toe aan je hoge maatbeker.
- Vul aan met de volle melk, vanillesuiker, vanille aroma en vanille ijs.6 el vanille-ijs, 400 ml volle melk, 1 tl vanille aroma, 1 zakje vanillesuiker
- Gebruik je staafmixer om alles goed door elkaar te mixen.
- Verdeel de banaan milkshake over 2 grote glazen.
- Serveer onmiddellijk met een rietje.
Notities
Banaan milkshake
Banaan milkshake maken is zeer éénvoudig, en je hebt er niet zoveel voor nodig. Bij warmer weer is dit een traktatie voor jong en oud!
INFO EN TIPS
- De milkshake is ook lekker met een toef slagroom erop.
- Ook in samenspel met chocolade is dit een winnaar. Je kan wat chocoladevlokken aan je shake toevoegen, of wat cacaopoeder op je slagroom.
- In plaats van vanille-ijs kan je ook chocolade ijs of straciatella-ijs (roomijs met stukjes chocolade) toevoegen.
- In dit recept gebruiken we volle melk. Wil je de shake nog voller en dikker, kan je ook de melk voor de helft nog vervangen door room.
- Maar niets houdt je tegen om de volle melk te vervangen door halfvolle of zelfs magere melk (zo is hij wat minder calorierijk!).
- Een ander manier van banaan milkshake is door er een smoothie van te maken. Laat hiervoor het vanille-ijs en de volle melk weg, en vervang deze door wat natuur yoghurt en gecrushed ijs. Het mixen doe je dan wel best met een blender!
- Je kan je shake of smoothie ook zoeter maken met suikersiroop indien je dit wenst.
- In onze receptenbundel kan je ook Mocktails terugvinden! Ook een aanrader bij warmer weer!
- Zorg dat je glazen gekoeld zijn! Steek ze een tijd in je vriezer alvorens te gebruiken! Dit zal je shake ten goede komen!
Onze receptenbundel werden mogelijk gemaakt door software van Bootstrapped Ventures.
Voedingswaarde :
Nutrition Facts
banaan milkshake
Serving Size
1 shake
Amount per Serving
Calories
301
% Daily Value*
Fat
7
g
11
%
Saturated Fat
4
g
25
%
Polyunsaturated Fat
0.2
g
Monounsaturated Fat
2
g
Cholesterol
26
mg
9
%
Sodium
81
mg
4
%
Potassium
321
mg
9
%
Carbohydrates
11
g
4
%
Fiber
0.1
g
0
%
Sugar
11
g
12
%
Protein
7
g
14
%
Vitamin A
348
IU
7
%
Vitamin C
0.1
mg
0
%
Calcium
258
mg
26
%
Iron
0.01
mg
0
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Dit recept delen op facebook?Vermeld @liliesfood.be or tag #liliesfood!
Dit recept delen op Instagram?Vermeld @liliesfood.be or tag #liliesfood!
Dit recept geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!
Copyright ©Liliesfood
DISCLOSURE: Sommige van de links hier zijn affiliate links. Deze helpen mij bij het maken en onderhouden van onze website en sociale kanalen.